Fitness to ostatnimi czasy niezmiernie popularny – zwłaszcza wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większa część pań, by udoskonalić formę i pozbyć się zbędnych kalorii zapisuje się do klubów i w tym miejscu urzeczywistnia zaplanowane cele.

Chociaż wprawiony kulturysta ma świadomość, iż treningi trzeba przeprowadzać regularnie przez cały rok, wszystkie pory roku rządzą się swoimi prawami. Planując trening opłaca się uwzględnić aktualną pogodę. Ćwiczenia poza siłownią mogą skutkować umiarkowanym zmęczeniem organizmu, a co za tym idzie lepszymi rezultatami treningu.