Sezon wakacyjny już trwa. Wielu z nas rozmyśla, gdzie tego roku pojechać na urlop z rodziną. Nie jesteśmy w stanie się już doczekać tych kliku tygodni totalnej swobody. Czujemy się już wyczerpani codziennymi obowiązkami. W pracy ciągle jesteśmy narażeni na stres. W domu oczekują na nas kłopoty z dziećmi. Działamy na najwyższych obrotach. Na domiar złego, mamy niewłaściwe nawyki żywieniowe. Nie spożywamy posiłków o regularnych porach. Jadamy najczęściej cokolwiek i byle gdzie. Naszym celem jest tylko zaspokojenie głodu. Tymczasem, w naszych komórkach brak niezbędnych elementów odżywczych. To dlatego czujemy się cały czas wyczerpani i niewyspani. Posiadamy słabą odporność. Brak jakiegokolwiek ruchu sprawia, że jesteśmy całkowicie bez formy. To wszystko nie tylko niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu, ale także negatywnie wpływa na nasze samopoczucie.