Nadchodzący sezon dwóch chłodniejszych pór roku powinien przestawić troszkę nasz sposób myślenia i działania w kierunku większej troski o zdrowie i urodę. Co można dla siebie zrobić w sezonie zimowym?

Przede wszystkim na niekorzystny wpływ ujemnej temperatury na dworze i suchego powietrza w pokojach korzystnie wpłynie wysokiej jakości krem do stosowanie na twarz. Szukajmy w drogeriach preparatu, który ma cechy natłuszczające i zatrzymujące wodę w skórze właściwej, może to być krem natłuszczająco-nawilżający, preparat ochronny czy też preparat dla narciarzy, zabezpieczający skórę przed zimnym wiatrem i mrozem, dodatkowo z filtrem UV. W sezonie zimowym dość często chorujemy na grypę albo zapalenie zatok - dowiedź się, jakie prezenty wybrać dla aktywnych .

By zminimalizować ryzyko zachorowania nie sięgając po produkty apteczne, warto włączyć do codziennej diety produkty wspomagające odporność, jak miód, cebula, a z przypraw kurkuma. Jeżeli często zdarzają nam się infekcje zatok, zostawiajmy w domu czapki lub opaski zasłaniającej czoło. Nauszniki - choć są modne - to niestety nie najlepszy pomysł, ponieważ ochraniają tylko uszy, a kaptur niedostatecznie zasłania czoło. Dobrze zadziałają też profilaktycznie wykonywane inhalacje czy aromaterapia eterycznymi olejkami takimi jak: eukaliptusowy, rozmarynowy. Nie tylko wspaniale pachną i nadadzą wnętrzu przyjemny aromat, lecz także wpłyną bakteriobójczo.

Aromaterapia wpłynie na nasze ogólne samopoczucie. Jeżeli możemy, starajmy się często wietrzyć mieszkanie, nawet w okresie mrozów. Krótkie, ale intensywne wietrzenie, zmieni powietrze (zobacz też: nawilżacz powietrza z funkcją aromaterapii) w pomieszczeniach i pomoże usunąć ewentualne zarazki - poznaj najnowsze trendy . Postarajmy się również, aby utrzymać optymalną temperaturę w pomieszczeniach i unikać dużej różnicy pomiędzy dworem a pomieszczeniami – to znaczy nie nagrzewać pokoi do 25 stopni gdy na zewnątrz jest dużo poniżej zera. I ostatnia ważna kwestia – nie trzeba rezygnować z ruchu czy to na sali, czy na otwartym powietrzu. Lekcje tańca, joga czy spacery lub jazda na rowerze pozwolą się zahartować i korzystnie zadziałają na nasza odporność.

Chociaż wiele osób choruje na jesienną depresję, aktywnością fizyczną i aromatycznym, sezonowym jedzeniem, można polepszyć sobie samopoczucie i wytrzymać do wiosny.