Mimo, iż za oknem w najlepsze trwa polska złota jesień, to już w tej chwili należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w góry na narty. Stosowne przyszykowanie się do szaleństwa zimowego na stoku stanowi podstawę bezpiecznego i udanego szusowania.

Przede wszystkim należy pamiętać, że zjazdy na nartach, to nie tylko miłe spędzanie wolnego czasu, ale też gigantyczny wysiłek fizyczny.

Mimo, iż na szczyt wjeżdżamy się wyciągiem, to już sam zjazd wymaga stosownych umiejętności oraz nie lada formy. Brak uprzedniego przyszykowania się do zjazdów na nartach może obrócić wniwecz nawet znakomicie zaplanowany wypad. Stąd zawczasu trzeba rozpocząć przygotowania do szaleństwa zimowego. Często organizowane będą nie drogie wyjazdy studenckie narty także należy odpowiednio przyszykować w serwisie.

Mogłoby się zdawać, że w trakcie jazdy na snowboardzie lub nartach angażowane są tylko muskuły nóg. Nic bardziej błędnego. Owszem, to właśnie ta część organizmu w największym stopniu pracuje w czasie białego szaleństwa, jednak narciarstwo angażuje prawie wszelkie muskuły ludzkiego ciała. Niezwykle intensywnie pracują również mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie poprawnej postawy sylwetki, tzw.

Stworzone przez nas wątki zaciekawiły Cię tak mocno, że czujesz chęć na kolejne. Zapraszamy w takim razie do świeżej witryny - po prostu naciśnij ten link (http://www.waterfun.pl/dane-techniczne-pomostow.html).

muskuły posturalne. Nie należy zapominać także o znacznych obciążeniach, które w czasie jazdy na snowboardzie albo nartach wpływają na więzadła oraz stawy. ćwiczenia siłowe przygotowujące do wyjazdu na stok powinny koncentrować się przede wszystkim na poprawie wytrzymałości siłowej.

Wynika to z faktu, że w trakcie szusowania po stoku nie musimy pokonywać nie wiadomo jak wielkich oporów. Maksymalne obciążenie stanowi ciężar ciała czasem podniesiona o plecak. Dlatego dużo ogromniejsze znaczenie ma wytrzymałość mięśni.